Komunikuj się świadomie... czyli jak rozmawiać żeby się dogadać

Nie jestem zrozumiany, nie jestem słyszany - jak komunikować się na co dzień - środa

kurs2photo

Cykl 10 spotkań dla osób, które chcą zmiany swojego sposobu komunikacji i chcą się dowiedzieć jak na co dzień rozmawiać żeby się "dogadać". Kurs ten również rekomenduję wszystkim tym, którzy słyszeli o Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent Communcation NVC) Marshalla Rosenberga i chcą wdrażać i praktykować tą metodę w swoim życiu. W ciągu dziesięciu spotkań wspólnie ćwicząc, dzieląc się swoim doświadczeniem w budowaniu naszych codziennych relacji, będziemy pracować nad zmianą swoich nawyków w sposobie wyrażania emocji i potrzeb. Czas między zajęciami będziemy mogli wykorzystać na doświadczanie i wykorzystywanie zdobytej wiedzy w życiu.

Tematy spotkań:

  • Wprowadzenie do 4 kroków NVC – obserwacja, uczucia, potrzeba i prośba, jak możemy skutecznie wykorzystywać w codziennym życiu.
    Jakie słowa i sformułowania przyczyniają się do konfliktów?
  • Jak unikać osądów, jak unikać krytyki czyli jak działają obserwacje i fakty w codziennej komunikacji.
  • Kiedy myślimy, że czujemy a kiedy posługujemy się rzeczywistymi uczuciami i o tym jaka jest rola uczuć w rozstrzyganiu konfliktów.
  • Nazywamy nasze potrzeby, szukamy wspólnego zrozumienia.
  • Jak dzielić się empatią z sobą i innymi.
  • Jak odróżnić prośbę od żądania czyli jak prosić w sposób zrozumiały i jednoznaczny.

Po ukończonym kursie:

  • Lepiej rozumiesz siebie i swoje reakcje w różnych sytuacjach
  • Mówisz jasno o swoich uczuciach i potrzebach
  • Jesteś bardziej świadomy co stoi za wypowiadanymi zarzutami i oskarżeniami
  • Doświadczysz siły empatii jako narzędzia pogłębiającego kontakt z samym sobą i innymi
  • Potrafisz wyrażać swoje prośby

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

  • Prowadzący: Marzena Iwańczuk
  • Termin: w poniedziałki | zbieramy grupę
  • Godziny: od 9:30 do 12:30
  • Wielkość grupy: 8-12 osób
  • Inwestycja: 45 zł za spotkanie, jeżeli przychodzisz z koleżanką/kolegą druga osoba płaci 40 zł
  • Potwierdzeniem zapisu jest zgłoszenie oraz dokonanie płatności za pierwsze i ostatnie spotkanie w terminie do 7 dni od daty zgłoszenia. Kwota to 90 zł lub 80 zł druga osoba.
  • Miejsce: Sofa Chillout Club, pl. Powstańców Śląskich, RONDO, tel: 603 671464

Napisz do nas jeżeli jesteś zainteresowany tym kursem!